dango na may anko
Mataas ang GI
GL 37 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
Ang dango na may anko ay may glycemic index na 78 (Mataas).
In-update noong Set 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 37, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo na may dagdag na protina at malusog na taba.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Ang kombinasyon ng malusog na taba at protina sa mga almond ay nakakatulong na mapababa ang epekto ng glucose, na nagreresulta sa mas mababang GL na 8.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dango na may anko ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 17 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mababa sa taba
- Mataas na glycemic index at load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dango na may anko?
Ang dango na may anko ay may glycemic index na 78 (Mataas) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang dango na may anko para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dango na may anko ay may mataas na glycemic index (78) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang dango na may anko sa asukal sa dugo?
Ang dango na may anko ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dango na may anko sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
