Mataas na GI
1,173 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Bagel na may buto ng amapola Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Base ng masa Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
blueberry muffin Mataas ang GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
breakfast roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
butter bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Corn roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
crust Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 dobladita bread Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 doughnut na may palaman Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
gatas na bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
halo ng paghurno ng tinapay na rolyo Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
hapunan roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
hot dog bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
hotdog bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 inihaw na tinapay Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kaiser roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Karaniwang balat ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Klasikong French roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Lavash Mataas ang GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Malambot na tinapay na Pranses Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 mug cake Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Pancake na trigo Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
panini bread Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 Ptichye moloko cake Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
puting puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 raisin bagel Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Shallot Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Tigelle Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
tigre bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tinapay Marraqueta Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tinapay na hallulla Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tinapay na may asukal at mantikilya Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Turkish roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Vanilla roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
kakanin na bigas na may peanut butter at saging Mataas ang GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Bolillo bread Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheetos Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Flatbread Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Flavorings Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
gluten-free na base ng pizza Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Lasa ng cinnamon Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
lasa ng mansanas Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
lasa ng peach Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Pampalasa na suka Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Parisian bread roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Pavlova Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Poznań roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Promise gluten free hamburger bun Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 shoestring fries Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
tiger baguette Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 tinapay na stale Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Tinapay na trigo Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 wheat baguette Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
wheat roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Woodruff flavor Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
bola ng linga Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
cinnamon bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Corn meal puffs na may peanut butter Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 donut dough Mataas ang GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Hawaiian roll Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 jelly doughnut Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 kurl ng keso Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun flatbread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 layer cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
masa ng kunafa Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Masa ng tart Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Milk roll Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
mini donut na may rosas Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 muffin base Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 pritong tsokolateng waffle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Prutas na glaze Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Red velvet sponge cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustic baguette Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 sultana scone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 Sweet plum cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Timbit (butas ng donut) Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 
Turkish bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Viennese bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Anise extract Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls cheese spinach Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
biskwit ng trigo para sa pizza Mataas ang GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Brownie na may frosting Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 Crystallized lemon Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 fudge sauce Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
garlic croutons Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Gawang-bahay na base ng pizza Mataas ang GI 80 GL 42 / 100 g 4/10 gluten-free hot dog bun Mataas ang GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
gulo Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Instant sopas ng gisantes na may croutons Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Madeira cake Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
malutong na bacon Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
