Mataas na GI
1,220 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tinapay ng sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
trigo na pastry Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 wheat piadina Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Bagel na may buto ng amapola Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Base ng masa Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
blueberry muffin Mataas ang GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
Bublik Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
crust Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 dobladita bread Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 doughnut na may palaman Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
gatas na bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
halo ng paghurno ng tinapay na rolyo Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
hot dog bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
hotdog bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Karaniwang balat ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash Mataas ang GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Malambot na tinapay na Pranses Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 masa ng khachapuri Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 mug cake Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Pancake na trigo Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
panini bread Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 Ptichye moloko cake Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 raisin bagel Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Shallot Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Tigelle Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tinapay Marraqueta Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tinapay na hallulla Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tinapay na may asukal at mantikilya Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 torta al testo bread Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Vanilla roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
kakanin na bigas na may peanut butter at saging Mataas ang GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Bolillo bread Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheetos Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Flavorings Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Lasa ng cinnamon Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
lasa ng mansanas Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
lasa ng peach Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Pampalasa na suka Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Promise gluten free hamburger bun Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 steamed bread Mataas ang GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
tiger baguette Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 wheat baguette Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Woodruff flavor Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
puting tinapay na tostado Mataas ang GI 75 GL 40.9 / 100 g 2/10 
bola ng linga Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
cinnamon bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Corn meal puffs na may peanut butter Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 donut dough Mataas ang GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 durum flatbread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 flauto Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 fried batter pearls Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 gluten-free muffin Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Hawaiian roll Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 jelly doughnut Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 kurl ng keso Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun flatbread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 layer cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
masa ng kunafa Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Masa ng tart Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Milk roll Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
mini donut na may rosas Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 muffin base Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 pretzel na may mantikilya Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 pritong mantou Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 pritong tsokolateng waffle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Prutas na glaze Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 red velvet muffin Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Red velvet sponge cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 ring pastry Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustic baguette Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 sultana scone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 Sweet plum cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Timbit (butas ng donut) Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 tinapay na koulouri thessalonikis Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 Anise extract Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls cheese spinach Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Brownie na may frosting Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 Crystallized lemon Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 fudge sauce Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
garlic croutons Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 gluten-free hot dog bun Mataas ang GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
gulo Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 instant herb noodles Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Instant sopas ng gisantes na may croutons Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Madeira cake Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
masa para sa cinnamon roll Mataas ang GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
masa para sa strudel Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 Matamis na tainga Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pampatibay ng masa Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Paskong matamis na tinapay Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
