puting tinapay na tostado
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang puting tinapay na tostado ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang puting tinapay na tostado ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang puting tinapay na tostado ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ Naglalaman ng parehong natutunaw at hindi natutunaw na hibla
- ✗ Mataas na glycemic index at load
- ✗ Idinagdag na asukal
- ✗ Lubhang naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 49g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 2.4g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 8.5g |
| Taba | 3.2g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 2.5g |
| Sodium | 490mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puting tinapay na tostado?
Ang puting tinapay na tostado ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang puting tinapay na tostado para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puting tinapay na tostado ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang puting tinapay na tostado sa asukal sa dugo?
Ang puting tinapay na tostado ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →