roasted multigrain bread
Katamtaman ang GI
GL 24 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang roasted multigrain bread ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37.1 bawat 100 g
Puting tinapay - low carb breadGI 25 · GL 2 bawat 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 bawat 100 g sprouted
binhing buong butil na tinapay - GI 53 · GL 19.1 bawat 100 g multigrain
Keto multigrain na tinapay - GI 74 · GL 31.6 bawat 100 g whole
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) - pritong tinapayGI 70 · GL 32.5 bawat 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 bawat 100 g gluten free
Schär gluten-free na tinapay - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang roasted multigrain bread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.9 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng fiber
- Naglalaman ng whole grains
- Pinagmumulan ng protinang mula sa halaman
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng roasted multigrain bread?
Ang roasted multigrain bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang roasted multigrain bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang roasted multigrain bread ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang low carb bread ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang roasted multigrain bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
