pritong tinapay
Mataas ang GI
GL 32.5 bawat 100 g
- Nagbibigay ng kaunting protina at fiber
- Mataas na glycemic load, lalo na kung gawa sa puting tinapay
Ang pritong tinapay ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37.1 bawat 100 g
Puting tinapay - low carb breadGI 25 · GL 2 bawat 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 bawat 100 g sprouted
binhing buong butil na tinapay - GI 53 · GL 19.1 bawat 100 g multigrain
Keto multigrain na tinapay - roasted multigrain breadGI 55 · GL 24 bawat 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 bawat 100 g whole
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) - GI 75 · GL 34.3 bawat 100 g gluten free
Schär gluten-free na tinapay - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong tinapay ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 285 kcal |
| Carbohydrates | 46.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 520 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng kaunting protina at fiber
- Katamtamang energy density kumpara sa mga pastry
- Ang pagprito sa mantikilya ay nagdaragdag ng lasa nang walang labis na idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load, lalo na kung gawa sa puting tinapay
- Ang refined grain ay maaaring magpataas ng blood glucose nang mabilis
- Ang mantikilya ay nagdaragdag ng saturated fat at energy density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong tinapay?
Ang pritong tinapay ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 32.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong tinapay ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang low carb bread ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang pritong tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
