low carb bread
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- mababa ang glycemic load
- moderately processed
Ang low carb bread ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37.1 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 53 · GL 18 bawat 100 g sprouted
binhing buong butil na tinapay - GI 53 · GL 19.1 bawat 100 g multigrain
Keto multigrain na tinapay - roasted multigrain breadGI 55 · GL 24 bawat 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 bawat 100 g whole
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) - pritong tinapayGI 70 · GL 32.5 bawat 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 bawat 100 g gluten free
Schär gluten-free na tinapay - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang low carb bread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 5.5 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 11.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa ang glycemic load
- mataas ang fiber content
- magandang source ng protina
- moderately processed
- naglalaman ng dagdag na sodium
- mas mababa ang micronutrient density kaysa sa mga buong pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng low carb bread?
Ang low carb bread ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang low carb bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang low carb bread ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang low carb bread ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Puting tinapay sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang low carb bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
