Milk roll
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load at index
Ang Milk roll ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g Makabuluhang mas mataas na fiber content at mas mababang glycemic impact kumpara sa mga refined wheat roll.
Buong butil na rye crispbread - GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng pagpapatubo (sprouting) ay nagpapataas ng bioavailability ng nutrisyon at nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay halos walang refined carbohydrates at mataas sa healthy fats at fiber, na mainam para sa pamamahala ng insulin resistance.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Milk roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 340 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababa hanggang katamtamang nilalaman ng kabuuang taba
- Mataas na glycemic load at index
- Pinong pinagmumulan ng carbohydrate
- Idinagdag na asukal at mababang fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Milk roll?
Ang Milk roll ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Milk roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Milk roll ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na rye crispbread.
Paano nakakaapekto ang Milk roll sa asukal sa dugo?
Ang Milk roll ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Milk roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
