Timbit (butas ng donut)
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Timbit (butas ng donut) ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang mga almond na nababalutan ng dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog at malutong na meryenda na may mas mababang GL na 8 kumpara sa 41 ng Timbit.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 1 bawat 100 g Ang opsyong ito ay nag-aalok ng creamy at protein-rich na alternatibo na may napakababang GL na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 3 bawat 100 g Ang mga buong raspberry ay nagbibigay ng natural at fiber-rich na tamis na may minimal na GL na 3, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa glycemic control.
sariwang buong raspberry - GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay gumagamit ng almond flour para magbigay ng karanasan sa pag-bake habang drastikong binabawasan ang GL mula 41 hanggang 8.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Timbit (butas ng donut) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Timbit (butas ng donut)?
Ang Timbit (butas ng donut) ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Timbit (butas ng donut) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Timbit (butas ng donut) ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal.
Paano nakakaapekto ang Timbit (butas ng donut) sa asukal sa dugo?
Ang Timbit (butas ng donut) ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Timbit (butas ng donut) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
