hot dog bun
Mataas ang GI
GL 22.2 bawat piraso (57 g) · GL 39 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na glycemic load at index
Ang hot dog bun ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang piraso (57 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang pagpapatubo ng mga butil ay nagpapababa ng mga anti-nutrient at nagbibigay ng mas mababang glycemic response kumpara sa refined flour.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Ito ay mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malulusog na taba, kaya mainam ito para sa pagkontrol ng insulin levels.
Almond na harina
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hot dog bun ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- may kasamang sesame (malusog na taba)
- napakataas na glycemic load at index
- mababang nilalaman ng hibla
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hot dog bun?
Ang hot dog bun ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang piraso (57 g) ay may glycemic load na 22.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang hot dog bun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hot dog bun ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang hot dog bun sa asukal sa dugo?
Ang hot dog bun ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang hot dog bun sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
