masa ng khachapuri
Mataas ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
Ang masa ng khachapuri ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 3 vs 39) habang pinapanatili ang katulad na malinamnam at parang tinapay na gamit para sa pagkain.
base ng pizza na cauliflower - GL 0.3 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo (GL 0.81 vs 39) na nagbibigay ng malusog na taba at protina upang gawing stable ang blood sugar.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang masa ng khachapuri ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.9 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa ng khachapuri?
Ang masa ng khachapuri ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang masa ng khachapuri para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa ng khachapuri ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang masa ng khachapuri sa asukal sa dugo?
Ang masa ng khachapuri ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang masa ng khachapuri sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
