sultana scone
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic load
Ang sultana scone ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng isang nakakabusog at matamis na alternatibo na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 41, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 4 bawat 100 g Ginagaya ng mga biskwit na ito ang karanasan sa pagkain ng scone habang gumagamit ng almond flour upang mapanatili ang GL sa mapapamahalaang antas na 4 sa halip na 41.
almond flour biscuits
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sultana scone ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 19 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- Mataas na glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Processed na refined flour at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sultana scone?
Ang sultana scone ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang sultana scone para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sultana scone ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang sultana scone sa asukal sa dugo?
Ang sultana scone ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sultana scone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
