pretzel na may mantikilya
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
Ang pretzel na may mantikilya ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture gaya ng pretzels ngunit may mas mababang GI na 10 at GL na 2.7, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
flaxseed crackers - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na may napakababang GI na 20 at GL na 1, na nakakatulong na gawing stable ang asukal sa dugo kumpara sa high-glycemic na pretzel.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pretzel na may mantikilya ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Pinagmumulan ng B vitamins (mula sa trigo)
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng refined flour at dagdag na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pretzel na may mantikilya?
Ang pretzel na may mantikilya ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang pretzel na may mantikilya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pretzel na may mantikilya ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang pretzel na may mantikilya sa asukal sa dugo?
Ang pretzel na may mantikilya ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pretzel na may mantikilya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
