torta al testo bread
Mataas ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
Ang torta al testo bread ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 39 hanggang 2, na makabuluhang nagpapatatag sa iyong blood sugar response.
cauliflower flatbread - GL 1 bawat 100 g Sa napakababang GI na 15 at GL na 1, ito ay isang mahusay at nutrient-dense na alternatibo sa tradisyunal na tinapay.
almond flour roti - GL 2.7 bawat 100 g Ang wrap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2.7) habang pinapanatili ang katulad na texture para sa iyong pagkain.
balot ng flaxseed - GL 8 bawat 100 g Ang opsyon na ito na gawa sa legume ay nagbibigay ng mas mabagal na paglabas ng glucose (GI 35) kumpara sa orihinal na tinapay.
chickpea flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang torta al testo bread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa dagdag na asukal
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababa ang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng torta al testo bread?
Ang torta al testo bread ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang torta al testo bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang torta al testo bread ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang cauliflower flatbread.
Paano nakakaapekto ang torta al testo bread sa asukal sa dugo?
Ang torta al testo bread ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang torta al testo bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
