Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay)
Mataas ang GI
GL 12.6 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic load
Ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Pagkaing pampista at kultural
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang naprosesong refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay)?
Ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 12.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) sa asukal sa dugo?
Ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Kulich (tinapay ng Pasko ng Pagkabuhay) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
