Malambot na tinapay na Pranses
Mataas ang GI
GL 11.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 39 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic index at load
Ang Malambot na tinapay na Pranses ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Tradisyonal na tinapay na Pranses (78). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.7.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Flaxseed bread - GL 20 bawat 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Sourdough rye bread - GL 8 bawat 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
chickpea flatbread
Mga anyo ng Tradisyonal na tinapay na Pranses
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Malambot na tinapay na Pranses ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang saturated fat
- Napakataas na glycemic index at load
- Mababang nilalaman ng fiber
- Mataas na sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Malambot na tinapay na Pranses?
Ang Malambot na tinapay na Pranses ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 11.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Malambot na tinapay na Pranses para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Malambot na tinapay na Pranses ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Tradisyonal na tinapay na Pranses ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Malambot na tinapay na Pranses ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tradisyonal na tinapay na Pranses sa database na ito (39 bawat 100 g).
Suriin ang Malambot na tinapay na Pranses sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
