Tradisyonal na tinapay na Pranses
Mataas ang GI
GL 44 bawat 100 g
- Mababa ang nilalamang saturated fat
- Napakataas na glycemic index at load
Ang Tradisyonal na tinapay na Pranses ay may glycemic index na 78 (Mataas).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng pagpapatubo ay nagpapataas ng bioavailability ng nutrisyon at nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa pino at puting harina.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na nilalaman ng malusog na taba at fiber ay makabuluhang nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa mas mababang glycemic response.
Flaxseed bread - GL 20 bawat 100 g Ang proseso ng fermentation at ang istraktura ng rye flour ay humahantong sa mas matatag na response ng asukal sa dugo kaysa sa French bread na gawa sa trigo.
Sourdough rye bread
Mga anyo ng Tradisyonal na tinapay na Pranses
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tradisyonal na tinapay na Pranses ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 56 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalamang saturated fat
- Walang idinagdag na asukal
- Mababa ang pangkalahatang calorie density
- Napakataas na glycemic index at load
- Mababang ratio ng fiber-to-carbohydrate
- Ang base na refined flour ay nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng insulin
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tradisyonal na tinapay na Pranses?
Ang Tradisyonal na tinapay na Pranses ay may glycemic index na 78 (Mataas) at glycemic load na 44 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tradisyonal na tinapay na Pranses para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tradisyonal na tinapay na Pranses ay may mataas na glycemic index (78) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Tradisyonal na tinapay na Pranses ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tradisyonal na tinapay na Pranses sa database na ito, ang Malambot na tinapay na Pranses ang may pinakamababang glycemic load (39 bawat 100 g).
Suriin ang Tradisyonal na tinapay na Pranses sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
