Corn meal puffs na may peanut butter
Mataas ang GI
GL 61.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 41 bawat 100 g
- Naglalaman ng plant protein
- Mataas na glycemic load
Ang Corn meal puffs na may peanut butter ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 61.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang GI na 15 at GL na 1, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng mga corn meal puff.
Almendras - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalok ng nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GI 10, GL 1) na nakakatulong na mapanatili ang matatag na antas ng glucose sa dugo kumpara sa high-GL na corn puff.
Buto ng kalabasa na may balat - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng katulad na texture at flavor profile sa mga peanut butter snack ngunit may mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 1).
- GL 2 bawat 100 g Ang edamame ay isang high-fiber, protein-rich na meryenda na may mababang GI na 16, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo kaysa sa mga snack na gawa sa mais.
buong soybeans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Corn meal puffs na may peanut butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng plant protein
- Pinagmumulan ng unsaturated fats
- Mataas na glycemic load
- Mga processed na sangkap
- May dagdag na asukal at sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Corn meal puffs na may peanut butter?
Ang Corn meal puffs na may peanut butter ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 61.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 41.
Angkop ba ang Corn meal puffs na may peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Corn meal puffs na may peanut butter ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almendras.
Paano nakakaapekto ang Corn meal puffs na may peanut butter sa asukal sa dugo?
Ang Corn meal puffs na may peanut butter ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Corn meal puffs na may peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
