pritong tsokolateng waffle
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Nagbibigay ng kaunting fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang pritong tsokolateng waffle ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang waffle (76).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng waffle
- GI 76 · GL 27 bawat 100 g
waffle - Whole grain oatmeal protein wafflesGI 50 · GL 13 bawat 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 bawat 100 g whole
buong butil na waffle - Fiber wafflesGI 50 · GL 18 bawat 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 bawat 100 g chocolatehigh protein
tsokolate chip waffles - sugar-free chocolate wafflesGI 45 · GL 21.6 bawat 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 bawat 100 g belgian
Belgian waffle - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong tsokolateng waffle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng kaunting fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong tsokolateng waffle?
Ang pritong tsokolateng waffle ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong tsokolateng waffle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong tsokolateng waffle ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng waffle ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng waffle sa database na ito, ang Whole grain oatmeal protein waffles ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang pritong tsokolateng waffle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
