ring pastry
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
Ang ring pastry ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa matamis na meryenda ngunit may mas mababang GI na 28 at GL na 8, na nagreresulta sa mas mabagal na pagtaas ng blood sugar.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng malutong at matamis na alternatibo na may GI na 25 at GL na 8, na mas stable para sa pamamahala ng blood sugar kumpara sa ring pastry.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 2 bawat 100 g Pinagsasama ng opsyon na ito ang protina at fiber para panatilihin ang GL sa napakababang 2, na nag-aalok ng mas malusog na alternatibo sa high-glycemic na ring pastry.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ring pastry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Lubos na naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ring pastry?
Ang ring pastry ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang ring pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ring pastry ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang ring pastry sa asukal sa dugo?
Ang ring pastry ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ring pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
