masa para sa cinnamon roll
Mataas ang GI
GL 50.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 42 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na glycemic load
Ang masa para sa cinnamon roll ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Pangunahing masa ng trigo (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.4.
In-update noong Nob 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener - GL 17 bawat 100 g These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas - GL 1 bawat 100 g This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Mga anyo ng Pangunahing masa ng trigo
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
Pangunahing masa ng trigo - masa ng buong butilGI 50 · GL 23 bawat 100 g whole
- Fried dough ballsGI 75 · GL 34 bawat 100 g fried
- GI 75 · GL 36 bawat 100 g brand: pillsbury
Pilsberries butil - GI 75 · GL 41 bawat 100 g flammkuchen
Masa ng tart - Dough para sa stuffed pocketsGI 75 · GL 45 bawat 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 bawat 100 g gluten free
Gluten-free cake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang masa para sa cinnamon roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 56 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- napakataas na glycemic load
- mataas sa idinagdag na asukal
- mataas ang pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa para sa cinnamon roll?
Ang masa para sa cinnamon roll ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 50.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang masa para sa cinnamon roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa para sa cinnamon roll ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener.
Aling anyo ng Pangunahing masa ng trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pangunahing masa ng trigo sa database na ito, ang masa ng buong butil ang may pinakamababang glycemic load (23 bawat 100 g).
Suriin ang masa para sa cinnamon roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
