Dough para sa stuffed pockets
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang Dough para sa stuffed pockets ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Pangunahing masa ng trigo (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic impact, na may GL na 1 kumpara sa 45, na makabuluhang nagpapatatag sa tugon ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load na 3, na ginagawa itong mas mainam na alternatibo para sa asukal sa dugo kumpara sa tradisyunal na dough.
base ng pizza na cauliflower - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay isang alternatibong mayaman sa fiber na lubhang nagpapababa ng glycemic load sa 3, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose.
harina ng niyog
Mga anyo ng Pangunahing masa ng trigo
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
Pangunahing masa ng trigo - masa ng buong butilGI 50 · GL 23 bawat 100 g whole
- Fried dough ballsGI 75 · GL 34 bawat 100 g fried
- GI 75 · GL 36 bawat 100 g brand: pillsbury
Pilsberries butil - GI 75 · GL 41 bawat 100 g flammkuchen
Masa ng tart - GI 75 · GL 42 bawat 100 g cinnamon roll
masa para sa cinnamon roll - GI 75 · GL 45 bawat 100 g gluten free
Gluten-free cake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dough para sa stuffed pockets ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na sodium content
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dough para sa stuffed pockets?
Ang Dough para sa stuffed pockets ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang Dough para sa stuffed pockets para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dough para sa stuffed pockets ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Pangunahing masa ng trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pangunahing masa ng trigo sa database na ito, ang masa ng buong butil ang may pinakamababang glycemic load (23 bawat 100 g).
Suriin ang Dough para sa stuffed pockets sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
