Masa ng tart
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
Ang Masa ng tart ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Pangunahing masa ng trigo (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Quiche na harina ng almond at itlogGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 41 patungong 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
- GL 7 bawat 100 g Dahil sa napakababang glycemic load na 2, nagbibigay ito ng alternatibong siksik sa nutrisyon at mainam sa asukal sa dugo kumpara sa tradisyunal na pastry dough.
dinurog na buto ng mirasol - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay isang alternatibong mataas sa fiber na makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa high-GI na Mürbeteig.
harina ng niyog
Mga anyo ng Pangunahing masa ng trigo
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
Pangunahing masa ng trigo - masa ng buong butilGI 50 · GL 23 bawat 100 g whole
- Fried dough ballsGI 75 · GL 34 bawat 100 g fried
- GI 75 · GL 36 bawat 100 g brand: pillsbury
Pilsberries butil - GI 75 · GL 42 bawat 100 g cinnamon roll
masa para sa cinnamon roll - Dough para sa stuffed pocketsGI 75 · GL 45 bawat 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 bawat 100 g gluten free
Gluten-free cake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Masa ng tart ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang nilalaman ng hibla
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Masa ng tart?
Ang Masa ng tart ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Masa ng tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Masa ng tart ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Quiche na harina ng almond at itlog.
Aling anyo ng Pangunahing masa ng trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pangunahing masa ng trigo sa database na ito, ang masa ng buong butil ang may pinakamababang glycemic load (23 bawat 100 g).
Suriin ang Masa ng tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
