Prutas na glaze
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas ang nilalamang asukal
Ang Prutas na glaze ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load (mula 41 hanggang 1) at nagdaragdag ng protina at malusog na taba upang makabuluhang mapababa ang epekto sa asukal sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 5 bawat 100 g Ang chia seed jam ay gumagamit ng mga butong siksik sa fiber upang pababain ang glycemic load sa 5, na nagbibigay ng katulad na texture sa glaze habang mas matatag ang epekto sa asukal sa dugo.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Prutas na glaze ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Nagdadagdag ng kinang at atraksyon sa prutas
- Mataas ang nilalamang asukal
- Mataas ang glycemic index at load
- Minimal ang nutrisyonal na halaga
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Prutas na glaze?
Ang Prutas na glaze ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Prutas na glaze para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Prutas na glaze ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang Prutas na glaze sa asukal sa dugo?
Ang Prutas na glaze ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Prutas na glaze sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
