ficelle
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Mababang taba content
- Mataas na glycemic index at load
Ang ficelle ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load mula 41 hanggang 2, na makabuluhang nagpapababa sa epekto ng iyong pagkain sa asukal sa dugo.
balot ng cauliflower - GL 16 bawat 100 g Ang mga sprouted grain ay may mas mababang GI (36 vs 75), na nakakatulong na maiwasan ang matinding pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa refined ficelle.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na fiber at healthy fat content sa flaxseed bread ay nagreresulta sa mas mababang glycemic load (14 vs 41) para sa mas mahusay na kontrol sa glucose.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ficelle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba content
- Pinagmumulan ng carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ficelle?
Ang ficelle ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang ficelle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ficelle ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang ficelle sa asukal sa dugo?
Ang ficelle ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ficelle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
