rustic baguette
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic index
Ang rustic baguette ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong baguette (95).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay may mas mababang GI na 36 at GL na 16, na nagbibigay ng mas mabagal at mas matatag na blood sugar response kumpara sa baguette.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay isang alternatibong mayaman sa fiber na may mas mababang GL na 14, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose na dulot ng refined white flour.
Flaxseed bread
Mga anyo ng Klasikong baguette
- GI 95 · GL 53 bawat 100 g
Klasikong baguette - GI 55 · GL 26 bawat 100 g brown
Kayumangging baguette - Herb baguetteGI 70 · GL 28 bawat 100 g herb
- rye baguetteGI 58 · GL 28 bawat 100 g rye
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g buckwheat
buckwheat baguette - GI 70 · GL 32 bawat 100 g garlic
garlic baguette - GI 75 · GL 40 bawat 100 g tiger
tiger baguette - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rustic baguette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Pinagmumulan ng plant protein
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Moderately processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rustic baguette?
Ang rustic baguette ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang rustic baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rustic baguette ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Klasikong baguette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong baguette sa database na ito, ang Kayumangging baguette ang may pinakamababang glycemic load (26 bawat 100 g).
Suriin ang rustic baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
