tiger baguette
Mataas ang GI
GL 48 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 40 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic index
Ang tiger baguette ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong baguette (95). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 48.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay may mas mababang GI na 36 at GL na 16, na nagbibigay ng mas mabagal at mas matatag na pagtugon ng asukal sa dugo kumpara sa tiger baguette.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay isang alternatibong mas mainam para sa asukal sa dugo na may GI na 45 at GL na 14, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na pagpipilian.
Flaxseed bread
Mga anyo ng Klasikong baguette
- GI 95 · GL 53 bawat 100 g
Klasikong baguette - GI 55 · GL 26 bawat 100 g brown
Kayumangging baguette - Herb baguetteGI 70 · GL 28 bawat 100 g herb
- rye baguetteGI 58 · GL 28 bawat 100 g rye
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g buckwheat
buckwheat baguette - GI 70 · GL 32 bawat 100 g garlic
garlic baguette - rustic baguetteGI 75 · GL 41 bawat 100 g rustic
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tiger baguette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 53 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- pinagmumulan ng carbohydrates
- mataas na glycemic index
- mababang nilalaman ng fiber
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tiger baguette?
Ang tiger baguette ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 48; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang tiger baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tiger baguette ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Klasikong baguette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong baguette sa database na ito, ang Kayumangging baguette ang may pinakamababang glycemic load (26 bawat 100 g).
Suriin ang tiger baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
