Kayumangging baguette
Katamtaman ang GI
GL 31.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 26 bawat 100 g
- Mas mataas na hibla kaysa puting tinapay
- Katamtamang glycemic load
Ang Kayumangging baguette ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong baguette (95). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 31.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load mula 26 hanggang 2, na makabuluhang nagpapababa sa epekto nito sa iyong blood sugar.
cauliflower flatbread - GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nagbibigay ng mas mababang glycemic index na 36 kumpara sa 55, na humahantong sa mas mabagal at mas matatag na tugon ng glucose.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay isang alternatibong mayaman sa fiber na nagpapababa ng glycemic load sa 14, na tumutulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
Flaxseed bread
Mga anyo ng Klasikong baguette
- GI 95 · GL 53 bawat 100 g
Klasikong baguette - Herb baguetteGI 70 · GL 28 bawat 100 g herb
- rye baguetteGI 58 · GL 28 bawat 100 g rye
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g buckwheat
buckwheat baguette - GI 70 · GL 32 bawat 100 g garlic
garlic baguette - GI 75 · GL 40 bawat 100 g tiger
tiger baguette - rustic baguetteGI 75 · GL 41 bawat 100 g rustic
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kayumangging baguette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas na hibla kaysa puting tinapay
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
- Pinrosesong produktong butil
- Naglalaman ng idinagdag na sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kayumangging baguette?
Ang Kayumangging baguette ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 31.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang Kayumangging baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kayumangging baguette ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower flatbread.
Aling anyo ng Klasikong baguette ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Kayumangging baguette ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Klasikong baguette sa database na ito (26 bawat 100 g).
Suriin ang Kayumangging baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
