Klasikong baguette
Mataas ang GI
GL 73.7 bawat piraso (139 g) · GL 53 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Napakataas ng glycemic load at index
Ang Klasikong baguette ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang piraso (139 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 73.7.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #172675 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng pagpapatubo ay nagpapataas ng availability ng nutrisyon at nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa refined white flour.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Ito ay mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa healthy fats at fiber, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng insulin.
Almond na harina - GL 22 bawat 100 g Ang mataas na fiber content nito at paggamit ng whole rye flour ay nagreresulta sa mas mababang glycemic response kumpara sa mga wheat-based na baguette.
Pumpernickel na tinapay
Mga anyo ng Klasikong baguette
- GI 55 · GL 26 bawat 100 g brown
Kayumangging baguette - Herb baguetteGI 70 · GL 28 bawat 100 g herb
- rye baguetteGI 58 · GL 28 bawat 100 g rye
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g buckwheat
buckwheat baguette - GI 70 · GL 32 bawat 100 g garlic
garlic baguette - GI 75 · GL 40 bawat 100 g tiger
tiger baguette - rustic baguetteGI 75 · GL 41 bawat 100 g rustic
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong baguette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 139 g | 73.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 56 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.54 g |
| Hindi natutunaw | 2.16 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Mababa sa kabuuang asukal
- Napakataas ng glycemic load at index
- Mababa ang fiber content para sa metabolic health
- Ang refined flour ay nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng glucose
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong baguette?
Ang Klasikong baguette ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang piraso (139 g) ay may glycemic load na 73.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 53.
Angkop ba ang Klasikong baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong baguette ay may mataas na glycemic index (95) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Klasikong baguette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong baguette sa database na ito, ang Kayumangging baguette ang may pinakamababang glycemic load (26 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
