Mataas na GI
1,220 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pie Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
pulbos ng suka Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Raisin snail Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 rugelach Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
sawsawang sour cream at sibuyas Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Smoked paprika cornbread croutons Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 sticky toffee pudding Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 tinapay na trigo na toast Mataas ang GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 ube mochi cake Mataas ang GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
vanilla cupcake Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vegan cheese flavoring Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Wheat crunchies na may lasang bacon Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
wheat waffle Mataas ang GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 White chocolate na may puffed rice Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
pizza crust Mataas ang GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 b ready Mataas ang GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 
baguette roll Mataas ang GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 baked popcorn Mataas ang GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 gluten-free donut Mataas ang GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 instant ramen cup Mataas ang GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 kordyal Mataas ang GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 masa ng mochi Mataas ang GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 mochi Mataas ang GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo bar Mataas ang GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 Takis Mataas ang GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 
Instant ramen noodles Mataas ang GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Milka cake at tsokolate Mataas ang GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 Pandesal Mataas ang GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 tortilla bowl Mataas ang GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Tradisyonal na tinapay na Pranses Mataas ang GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 Bacon Tuc crackers Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Balot na may lasang keso Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Base ng cake Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 black tortilla chip Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 brik pastry Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Brownie Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschetta chips Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 bundt cake Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Butter Crackers Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 cake bite Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 cake cube Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Cake pop Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
cheese puffs Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 chocolate chip bread roll Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Cinnamon twist Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Cookie dough Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 corn snack na may lasang pizza Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Crispy salad noodles Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 dessert shell Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Dough para sa stuffed pockets Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Gluten-free cake Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 halwa Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Ham-flavored crisps Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hazelnut brittle Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
hiwa ng lemon cake Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Honey cake Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 inasinang tortilla chips Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Instant oatmeal Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 jam slice Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 lamingtons Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
limonadang presa ng presa Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka pastry Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Malutong na manok na jalapeño Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
matamis na rolyo Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Meryenda Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tortilla Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Mga rice cake na may natural na nut butter at cinnamon Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 Milk wafer bar Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
mini pancake na tsokolate Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 peanut mochi Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
pulbos ng halo ng sopas (malinamnam na base) Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 pulbos ng sarsa ng kabute Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
puno ng mokka-tiramisu Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
puting puti Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Rosemary cookie Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Shortcake Biscuit Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 sponge cake na may palaman Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 streusel snail pastry Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 sugar pie Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 sweet bun na may streusel Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
tortilla chip Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
tortilla chips na langis ng abokado Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Tuc cracker Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vanilla filling Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Veggie straws Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
amaranth flakes Mataas ang GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
McDonald's Cookie Mataas ang GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
amarena cherries Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 chocolate chip cookies Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Club crackers Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 corn tortilla chips Mataas ang GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Elderflower syrup Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
harinang tinapay na patag Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Maanghang na pritong pansit na may manok Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Nacho chips Mataas ang GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Plain corn chips Mataas ang GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Ritz biskwit Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 Watermelon juice concentrate Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
