chocolate chip cookies
Mataas ang GI
GL 47 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang chocolate chip cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nakakabusog sa pananabik sa matatamis na may mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 4) kumpara sa mga karaniwang chocolate chip cookie.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng isang nakakabusog, creamy, at malutong na alternatibong dessert na may napakababang glycemic load (GL 1) kumpara sa mataas na GL ng mga cookie.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chocolate chip cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 490 kcal |
| Carbohydrates | 67 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 13 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- May kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed na pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chocolate chip cookies?
Ang chocolate chip cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 47 bawat 100 g.
Angkop ba ang chocolate chip cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chocolate chip cookies ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang chocolate chip cookies sa asukal sa dugo?
Ang chocolate chip cookies ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang chocolate chip cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
