Club crackers
Mataas ang GI
GL 56.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 47 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- Napakataas na glycemic load
Ang Club crackers ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 56.4.
In-update noong Dis 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Buong butil na rye crispbread - GL 5 bawat 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
binhing batay na malutong na tinapay (flax, chia, kalabasa)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Club crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 67 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- Nagbibigay ng protina
- Napakataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng fiber
- Mataas ang proseso at mataas ang sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Club crackers?
Ang Club crackers ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 56.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 47.
Angkop ba ang Club crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Club crackers ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na rye crispbread.
Paano nakakaapekto ang Club crackers sa asukal sa dugo?
Ang Club crackers ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Club crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
