Cinnamon twist
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- May kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Cinnamon twist ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na masa (65).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 45) habang pinapanatili ang pamilyar na lasa ng cinnamon.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na texture at tamis ng baked-good ngunit may mas mababang glycemic load (GL 8 vs 45) dahil sa almond flour base nito.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 6 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong may mas mababang glycemic (GL 6 vs 45) na nakakapawi ng pananabik sa isang mainit at cinnamon-spiced na meryenda.
Inihaw na mansanas na may kanela
Mga anyo ng Matamis na masa
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g
Matamis na masa - Almond flour choux pastryGI 15 · GL 2 bawat 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g spinach and feta pastry
spinach at feta pastry - Hot dog pastryGI 70 · GL 20 bawat 100 g hot dog
- Salty pastryGI 65 · GL 26 bawat 100 g salty
- vegan pastryGI 65 · GL 31 bawat 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 bawat 100 g mince pie
Masa ng mince pie - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cinnamon twist ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May kaunting protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Ultra-processed na refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cinnamon twist?
Ang Cinnamon twist ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cinnamon twist para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cinnamon twist ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Aling anyo ng Matamis na masa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na masa sa database na ito, ang Almond flour choux pastry ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Cinnamon twist sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
