Masa ng mince pie
Katamtaman ang GI
GL 46.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 39 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- mataas sa idinagdag na asukal
Ang Masa ng mince pie ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang Matamis na masa (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 46.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Quiche na harina ng almond at itlogGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic impact, mula sa mataas na GL na 39 patungo sa napakababang GL na 1, na makabuluhang nagpapatatag sa tugon ng asukal sa dugo.
- GL 15 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mababang glycemic load (15 vs 39) habang pinapanatili ang katulad na tamis, na ginagawa itong mas mainam na alternatibong dessert para sa asukal sa dugo.
walnut at date na crust na hindi niluluto - GL 24.8 bawat 100 g Ang opsyon na crust na ito ay nagpapababa ng glycemic load nang halos kalahati kumpara sa mince pie pastry, na nag-aalok ng mas mahusay na balanse ng fiber at mga carbohydrates na mas mabagal matunaw.
Crust ng oats at flaxseed na may minimal na pampatamis
Mga anyo ng Matamis na masa
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g
Matamis na masa - Almond flour choux pastryGI 15 · GL 2 bawat 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g spinach and feta pastry
spinach at feta pastry - Hot dog pastryGI 70 · GL 20 bawat 100 g hot dog
- Salty pastryGI 65 · GL 26 bawat 100 g salty
- vegan pastryGI 65 · GL 31 bawat 100 g vegan
- Cinnamon twistGI 75 · GL 45 bawat 100 g cinnamon twist
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Masa ng mince pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas sa idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- ultra-proseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Masa ng mince pie?
Ang Masa ng mince pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 46.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Masa ng mince pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Masa ng mince pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quiche na harina ng almond at itlog.
Aling anyo ng Matamis na masa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na masa sa database na ito, ang Almond flour choux pastry ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Masa ng mince pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
