vegan pastry
Katamtaman ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Walang kolesterol
- Mataas sa refined carbohydrates
Ang vegan pastry ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang Matamis na masa (65).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na masa
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g
Matamis na masa - Almond flour choux pastryGI 15 · GL 2 bawat 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g spinach and feta pastry
spinach at feta pastry - Hot dog pastryGI 70 · GL 20 bawat 100 g hot dog
- Salty pastryGI 65 · GL 26 bawat 100 g salty
- GI 65 · GL 39 bawat 100 g mince pie
Masa ng mince pie - Cinnamon twistGI 75 · GL 45 bawat 100 g cinnamon twist
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegan pastry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang kolesterol
- May kaunting fiber
- Mataas sa refined carbohydrates
- Mataas sa sodium
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegan pastry?
Ang vegan pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang vegan pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegan pastry ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Matamis na masa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na masa sa database na ito, ang Almond flour choux pastry ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang vegan pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
