instant ramen cup
Mataas ang GI
GL 43 bawat 100 g
- Maginhawang opsyon sa pagkain
- Mataas na sodium content
Ang instant ramen cup ay may glycemic index na 72 (Mataas).
In-update noong Ago 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (0.5 vs 43) at GI, na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo para sa pagkaing may noodles.
spiralized zucchini - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng mas mababang GI (35 vs 72) at GL (19 vs 43) habang pinapanatili ang texture na parang pasta at mas mataas na protina.
Chickpea fusilli - GL 32 bawat 100 g Ang buckwheat soba noodles ay isang mas nutrient-dense na opsyon ng butil na may mas mababang GI (45 vs 72) at GL (32 vs 43) kumpara sa refined instant ramen.
100% buckwheat noodles (soba)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang instant ramen cup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 440 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 17 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 1700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Maginhawang opsyon sa pagkain
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na may mga additives
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng instant ramen cup?
Ang instant ramen cup ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 43 bawat 100 g.
Angkop ba ang instant ramen cup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang instant ramen cup ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang instant ramen cup sa asukal sa dugo?
Ang instant ramen cup ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang instant ramen cup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
