100% buckwheat noodles (soba)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang 100% buckwheat noodles (soba) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 32 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang 100% buckwheat noodles (soba) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang 100% buckwheat noodles (soba) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang glycemic index
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Katamtamang nilalaman ng fiber
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Mataas na nilalaman ng carbohydrate
- ✗ Posibleng pinong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 335 kcal |
| Carbohydrates | 70g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9g |
| Natural | 0.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.7g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.6g |
| Protina | 13g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng 100% buckwheat noodles (soba)?
Ang 100% buckwheat noodles (soba) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 32 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang 100% buckwheat noodles (soba) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang 100% buckwheat noodles (soba) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang 100% buckwheat noodles (soba) sa asukal sa dugo?
Ang 100% buckwheat noodles (soba) ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →