Ham-flavored crisps
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
Ang Ham-flavored crisps ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na katulad ng sa crisps ngunit may mas mababang GL na 8 kumpara sa 45, na humahantong sa mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 2 bawat 100 g Ang baked kale chips ay nag-aalok ng malasa at malutong na alternatibo sa ham-flavored crisps na may minimal na GL na 2, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na meryenda.
Inihaw na kale chips - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng isang malusog at malutong na opsyon sa meryenda na may napakababang GL na 1, na tumutulong na mapanatili ang matatag na antas ng asukal sa dugo kumpara sa mga high-GL na crisps.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ham-flavored crisps ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa dagdag na asukal
- Maginhawang meryenda
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Ultra-processed na may mga artipisyal na additives
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ham-flavored crisps?
Ang Ham-flavored crisps ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang Ham-flavored crisps para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ham-flavored crisps ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na meryenda ng chickpea.
Paano nakakaapekto ang Ham-flavored crisps sa asukal sa dugo?
Ang Ham-flavored crisps ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Ham-flavored crisps sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
