harinang tinapay na patag
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang harinang tinapay na patag ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang harinang tinapay na patag ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang harinang tinapay na patag ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng taba
- ✓ nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- ✗ mataas na glycemic index at load
- ✗ mababang nilalaman ng hibla
- ✗ mataas na pinong harina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 62g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.2g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 8g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harinang tinapay na patag?
Ang harinang tinapay na patag ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang harinang tinapay na patag para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harinang tinapay na patag ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang harinang tinapay na patag sa asukal sa dugo?
Ang harinang tinapay na patag ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →