bruschetta chips
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang bruschetta chips ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na may GI na 10 at GL na 2.7, na makakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na pagpipilian.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpea ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang GI na 28 at GL na 17.36, na nag-aalok ng mas mahusay na fiber at protein content para pabagalin ang panunaw.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bruschetta chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 3.5 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 13.5 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng katamtamang protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na may dagdag na asukal at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bruschetta chips?
Ang bruschetta chips ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang bruschetta chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bruschetta chips ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang bruschetta chips sa asukal sa dugo?
Ang bruschetta chips ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang bruschetta chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
