White chocolate na may puffed rice
Mataas ang GI
GL 42 bawat 100 g
- May taglay na calcium mula sa gatas
- Mataas sa asukal
Ang White chocolate na may puffed rice ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Puffed rice (85).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang paglipat sa 85% dark chocolate ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 42 hanggang 4, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 8 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng almonds sa dark chocolate ay nagbibigay ng healthy fats at fiber, na nagpapababa ng glycemic load sa 8 kumpara sa orihinal na 42.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 3 bawat 100 g Ang chia pudding ay nag-aalok ng creamy at nakakabusog na texture na may mas mababang glycemic load na 3, kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar.
chia pudding
Mga anyo ng Puffed rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang White chocolate na may puffed rice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 540 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 19 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na calcium mula sa gatas
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng White chocolate na may puffed rice?
Ang White chocolate na may puffed rice ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang White chocolate na may puffed rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang White chocolate na may puffed rice ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Aling anyo ng Puffed rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang White chocolate na may puffed rice ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Puffed rice sa database na ito (42 bawat 100 g).
Suriin ang White chocolate na may puffed rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
