Takis
Mataas ang GI
GL 43 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Ultra-processed na meryenda
Ang Takis ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at dagdag na fiber habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 43 hanggang 17.36.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 1.4 bawat 100 g Ang almonds ay nagbibigay ng alternatibong mayaman sa malusog na taba at protina na nagpapanatiling stable ang blood sugar na may napakababang GI na 15 at GL na 3.24.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Takis ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 536 kcal |
| Carbohydrates | 57 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 29 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 23 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng maliit na halaga ng protina
- Ultra-processed na meryenda
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Takis?
Ang Takis ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 43 bawat 100 g.
Angkop ba ang Takis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Takis ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na meryenda ng chickpea.
Paano nakakaapekto ang Takis sa asukal sa dugo?
Ang Takis ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Takis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
