Pandesal

GI 85 · MataasGL 44 / 100 g4/10

Mataas ang GI

85 GI

GL 44 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mababa sa saturated fat
Mataas na glycemic index at load

Ang Pandesal ay may glycemic index na 85 (Mataas).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

balot ng cauliflower
GL 2 bawat 100 g Sa GI na 25 at GL na 2, ang wrap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact kumpara sa Pandesal habang nagsisilbing functional na alternatibo sa tinapay.
Flaxseed bread
GL 14 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas stable na blood sugar response na may GI na 45 at GL na 14 kumpara sa high-glycemic na Pandesal.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pandesal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

270

Calories

52 g

Carbohydrates

8 g

Protina

3 g

Taba

bawat 100g

Calories	270 kcal
Carbohydrates	52 g
Asukal (kabuuan)	6 g
Natural	2 g
Idinagdag	4 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	8 g
Taba	3 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa sa saturated fat
Nagbibigay ng kaunting protina
Mataas na glycemic index at load
Mababa ang fiber content
Moderately processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pandesal?

Ang Pandesal ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 44 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pandesal para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pandesal ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.

Paano nakakaapekto ang Pandesal sa asukal sa dugo?

Ang Pandesal ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Pandesal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.