baguette roll
Mataas ang GI
GL 51.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 43 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang baguette roll ay may glycemic index na 78 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 51.6.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #172795 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang pagpapatubo (sprouting) ay nagpapataas ng bioavailability ng nutrisyon at nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa refined wheat flour.
binhing buong butil na tinapay - GL 21 bawat 100 g Ang rye ay may mas mataas na fiber at mas mababang glycemic index, na nagreresulta sa mas mabagal at mas matagal na pagtaas ng blood glucose.
100% Rye Sourdough Bread - GL 1 bawat 100 g Ito ay isang grain-free na opsyon na napakababa sa carbohydrates at mataas sa healthy fats at protein, kaya mainam ito para sa pamamahala ng insulin resistance.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baguette roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Mababa ang asukal
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index na nagdudulot ng pagtaas ng asukal sa dugo
- Mababang ratio ng fiber sa carb
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baguette roll?
Ang baguette roll ay may glycemic index na 78 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 51.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 43.
Angkop ba ang baguette roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baguette roll ay may mataas na glycemic index (78) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang baguette roll sa asukal sa dugo?
Ang baguette roll ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang baguette roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
