Tuc cracker
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Maginhawang meryenda
- Mataas na sodium content
Ang Tuc cracker ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Plain Crackers (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 2) habang pinapanatili ang nakakabusog na lutong ng cracker.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas stable na blood sugar response (GI 35, GL 8) kumpara sa mga orihinal na cracker.
almond flour crackers
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuc cracker ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Maginhawang meryenda
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na sodium content
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuc cracker?
Ang Tuc cracker ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tuc cracker para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuc cracker ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Tuc cracker sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
