Crispy salad noodles
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Nagbibigay ng lutong at tekstura
- Mataas na glycemic index at load
Ang Crispy salad noodles ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang jicama ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may minimal na glycemic impact (GL 1) kumpara sa high-GL noodles.
Hilaw na kintsay - GL 2 bawat 100 g Ang mga baked kale chips ay nag-aalok ng malutong na texture na katulad ng noodles ngunit may mas mababang glycemic load na 2, na pumipigil sa matatalim na spike ng glucose.
Inihaw na kale chips - GL 7 bawat 100 g Ang mga sunflower seed ay nagdaragdag ng malinamnam at malutong na elemento sa mga salad habang pinapanatili ang napakababang glycemic load na 2 kumpara sa noodles.
banayad na inihaw na buto ng mirasol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Crispy salad noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng lutong at tekstura
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa sodium at taba
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Crispy salad noodles?
Ang Crispy salad noodles ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang Crispy salad noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Crispy salad noodles ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Hilaw na kintsay.
Paano nakakaapekto ang Crispy salad noodles sa asukal sa dugo?
Ang Crispy salad noodles ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Crispy salad noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
