Instant ramen noodles
Mataas ang GI
GL 2.6 bawat piraso (6 g) · GL 44 bawat 100 g
- Mabilis at madaling ihanda
- Napakataas na glycemic load
Ang Instant ramen noodles ay may glycemic index na 73 (Mataas). Isang piraso (6 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.6.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 32 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic index at mas mataas na nutrient density kumpara sa mga refined wheat ramen noodles.
100% buckwheat noodles (soba) - GL 0.5 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng malaking fiber boost at halos walang epekto sa mga antas ng glucose sa dugo.
spiralized zucchini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Instant ramen noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabilis at madaling ihanda
- May taglay na kaunting protina
- Napakataas na glycemic load
- Sobrang daming sodium
- Lubos na naprosesong refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Instant ramen noodles?
Ang Instant ramen noodles ay may glycemic index na 73 (Mataas). Isang piraso (6 g) ay may glycemic load na 2.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 44.
Angkop ba ang Instant ramen noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Instant ramen noodles ay may mataas na glycemic index (73) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang 100% buckwheat noodles (soba).
Paano nakakaapekto ang Instant ramen noodles sa asukal sa dugo?
Ang Instant ramen noodles ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Instant ramen noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
