baked popcorn
Mataas ang GI
GL 43 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Mataas na sodium content
Ang baked popcorn ay may glycemic index na 72, mas mataas kaysa sa karaniwang Hilaw na butil ng mais para popcorn (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Hilaw na butil ng mais para popcorn
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked popcorn ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 20 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Whole grain base
- Mataas na sodium content
- Katamtaman hanggang mataas na glycemic load
- Pinroseso na may dagdag na mantika
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked popcorn?
Ang baked popcorn ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 43 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked popcorn para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked popcorn ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Hilaw na butil ng mais para popcorn ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Hilaw na butil ng mais para popcorn sa database na ito, ang Hilaw na butil ng mais para popcorn ang may pinakamababang glycemic load (42.9 bawat 100 g).
Suriin ang baked popcorn sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
