Oreo bar

GI 70 · MataasGL 43 / 100 g1/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 43 bawat 100 g

Logi score 1/10

May taglay na calcium mula sa mga sangkap na gatas
Napakataas ng asukal

Ang Oreo bar ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Set 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Dark chocolate 85%
GL 7 bawat 100 g Sa GL na 4 kumpara sa 43, nagbibigay ito ng kasiya-siyang karanasan sa tsokolate na may maliit na bahagi lamang ng glycemic impact.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng creamy at matamis na alternatibo na may mas mababang GL na 2, na nagbibigay ng fiber at protein para ma-stabilize ang blood sugar.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Oreo bar ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

510

Calories

62 g

Carbohydrates

4 g

Protina

26 g

Taba

bawat 100g

Calories	510 kcal
Carbohydrates	62 g
Asukal (kabuuan)	48 g
Natural	4 g
Idinagdag	44 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	4 g
Taba	26 g
Saturated	15 g
Unsaturated	11 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

May taglay na calcium mula sa mga sangkap na gatas
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Napakataas ng asukal
Ultra-processed
Mababa sa fiber at protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Oreo bar?

Ang Oreo bar ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 43 bawat 100 g.

Angkop ba ang Oreo bar para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Oreo bar ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Dark chocolate 85%.

Paano nakakaapekto ang Oreo bar sa asukal sa dugo?

Ang Oreo bar ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Oreo bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.