Watermelon juice concentrate

GI 75 · MataasGL 47 / 100 g2/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 47 bawat 100 g

Logi score 2/10

Natural na pinagmulan ng prutas
Napakataas ng nilalamang asukal

Ang Watermelon juice concentrate ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnuts
GL 1 bawat 100 g Ang pudding na ito ay nag-aalok ng mga healthy fat at fiber na may napakababang GL na 1, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa blood sugar management kaysa sa juice na mataas ang glycemic index.
dinikdik na abokado na may kalamansi at bawang
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit ng matamis na juice sa masarap at fat-rich na avocado mash ay tuluyang nag-aalis ng glycemic spike dahil sa GL na 1 lamang.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Watermelon juice concentrate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

62 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	62 g
Asukal (kabuuan)	60 g
Natural	60 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.2 g
Natutunaw	0.1 g
Hindi natutunaw	0.1 g
Protina	1 g
Taba	0 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Natural na pinagmulan ng prutas
Walang idinagdag na asukal
Napakataas ng nilalamang asukal
Mataas na glycemic index at load
Mababa ang nilalamang fiber

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Watermelon juice concentrate?

Ang Watermelon juice concentrate ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 47 bawat 100 g.

Angkop ba ang Watermelon juice concentrate para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Watermelon juice concentrate ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnuts.

Paano nakakaapekto ang Watermelon juice concentrate sa asukal sa dugo?

Ang Watermelon juice concentrate ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Watermelon juice concentrate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.