Plain corn chips
Mataas ang GI
GL 13.2 bawat serbisyo (28 g) · GL 47 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na glycemic load at index
Ang Plain corn chips ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang serbisyo (28 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 17.4 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas maraming fiber at plant-based protein na may mas mababang glycemic impact.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 2.7 bawat 100 g Ang mga ito ay mayaman sa omega-3 fatty acids at fiber, na nagreresulta sa kaunting epekto sa antas ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 42 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na mais ay nagpapababa sa dami ng carbohydrate at nagdaragdag ng mga healthy fat para ma-stabilize ang insulin response.
almond biscotti
Mga anyo ng Plain corn chips
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Plain corn chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 490 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load at index
- Lubos na naprosesong produktong butil
- Mataas na caloric density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Plain corn chips?
Ang Plain corn chips ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang serbisyo (28 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 47.
Angkop ba ang Plain corn chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Plain corn chips ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na meryenda ng chickpea.
Aling anyo ng Plain corn chips ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain corn chips sa database na ito, ang Mais na chips na may linang na flax seed ang may pinakamababang glycemic load (38 bawat 100 g).
Suriin ang Plain corn chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
